Sobre

Malhe Em Casa é um blog para quem quer ficar em forma. Com dicas de exercícios para fazer sem sair de casa e muito mais para melhorar sua qualidade de vida. 

É verdade: não é fácil entrar em forma e se manter em forma. No entanto, é fácil inventar desculpas - você mora longe da academia, você não tem tempo, você não pode pagar ou o clima pode não estar bom para sair ao ar livre e se exercitar. 

Chega de desculpas! Aqui nesse espaço está a sua fonte de informação sobre os exercícios que você pode fazer no conforto da sua casa, com ou sem equipamentos e que podem facilmente se adequar a um horário livre na sua agenda lotada.

Não perca mais tempo! Comece agora mesmo a investir mais na sua saúde e de toda a sua família!


Atenção: antes de iniciar seu treinamento, procure um médico ou profissional de educação física.